每天都在苦恼今晚吃什么？不如考虑考虑这几道料理吧~不仅做法简单怎样申请杠杆炒股，还能帮助我们减肥、通便！ 凉拌芝麻海带 -材 料- 海带、盐、蔬果粉 酱油、香油、芝麻 展开剩余89% -做 法- 1. 将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段； 2. 放入盆中，放入盐、蔬果粉，抓拌均匀； 3. 放入酱油、香油拌匀； 4. 盛入盘中，撒上白芝麻 。 海带的好处：富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。 胡萝卜砂锅粥 -材 料- 小